Jak na zdravou snídani a svačinku

Jak na zdravou snídani a svačinku

Je možné naučit se snídat? A co si k snídani dát? To jsou otázky, na které jsme s mladšími žáky naší školy hledali odpovědi, když se zúčastnili programu primární prevence zaměřeného na zdravý životní styl.

Děti se seznámily s tím, jaké živiny jsou důležité pro jejich organismus, jak poznají zdravé potraviny a jak si mohou sestavit svůj zdravý jídelníček.  Také zjistily mnoho nového o poruchách příjmu potravy a o dětské obezitě. Dozvěděly se, že ten, kdo nesnídá, riskuje večerní přejídání, které bývá příčinou neklidného, nekvalitního spánku. Mnohé z nich pak byly překvapené tím, že za únavou a nesoustředěností, kterými některé z nich ve škole trpí, může být právě to, že se ráno nenasnídají.

Ve školní družině jsme se rozhodli, že čerstvě nabytých poznatků o zdravé výživě využijeme a že s dětmi připravíme dobrou snídani a svačinku do školy. A tak si děti pochutnaly na cereáliích, obilné kaši, mléčných produktech a vlastnoručně vyrobené nuttele. Recept na tuto dobrotu si děti nechtěly nechat jen tak pro sebe a rozhodly, že jej zveřejníme.

Nuttela podle Lvíčat a Šikulů

Ingredience: 1 banán, 1 avokádo, vlašské ořechy, kakao

Postup: vše rozmixovat

Mgr. Ivana Blablová a Marie Bijoková, vychovatelky školní družiny

20190502_133937 20190502_134854 20190502_134950 20190502_135848 20190502_135939 20190502_140616 IMG_20190425_14123420190502_135319