Zdraví dětem – preventivní program zaměřený na správnou životosprávu

Zdraví dětem – preventivní program zaměřený na správnou životosprávu

V rámci preventivního programu týkajícího se správné a zdraví prospěšné životosprávy proběhla v každé třídě od 23. do 30. dubna na 1. stupni beseda s názvem „Zdraví dětem“.  Společně s p. lektorkou Mgr. I. Blablovou jsme se zaměřili na význam zdravého stravování v našem životě. Žáci se dozvěděli, jaký význam má potravinová pyramida, vytvářeli ve dvojicích „talíř plný zdraví“, kde zapisovali vhodné potraviny pro správné fungování organismu, rozdělovali konkrétní potraviny do skupiny bílkovin, sacharidů a tuků. Žáci se dále věnovali tématu pravidelného a vhodného příjmu potravy. Člověk by měl přijímat menší množství potravy v častějších intervalech, a to klidně až 6x denně. Doporučenou denní dávku soli si žáci přirovnali k jedné kávové lžičce, což je zhruba 5 gramů soli. Byli překvapeni, že jeden rohlík může obsahovat až 1,8 gramů soli. V další části programu si žáci na své vlastní svačině ukázali, zda mají v jídle dostatečný přísun bílkovin a vlákniny. Určili si, kolik nezdravých potravin během dne přijmou. Celý program byl zakončen závěrečným shrnutím o tom, že správné stravování a zdravý životní styl je zárukou pro dlouhý život bez vzniku závažnějších onemocnění.

Učitelé 1. stupně